辉煌时节，不少场地有吃青团、作念艾灸的风气。"青团是用水灵的艾草汁加上糯米粉，再包裹馅料后蒸制而成的一种好意思食，如实很适口，然则它也存在相比黏腻、高糖、高脂、不好消化的特色，老东说念主、小孩以及患有糖尿病、胃食管反流病和脾胃朽迈的东说念主群，提出他们严慎食用。" 4 月 3 日黑丝 少妇，中国中医科学院西苑病院主任医师刘静在国度卫生健康委举行的"时令气节与健康"发布会上先容。

辉煌时节雨水丰沛，不少东说念主选拔在家里艾灸百会穴祛湿。关于"艾灸百会穴可祛寒祛湿"的说法，刘静默示，百会穴是手三阳经、足三阳经、督脉、足厥阴经交会的场地。辉煌时节乍暖还寒，东说念主体处于阳气已生，但阳气不旺的景色，这时候通过艾灸百会穴来培补形体阳气，本色上是起到了赞成浩气的作用。

刘静教唆，不是通盘东说念主皆稳当艾灸。比如阴虚火旺体质的东说念主，时时容易有兄弟心热、口干舌燥、黑白生疮等症状，艾灸时容易诱发便秘、咽喉肿痛大要头痛等"上火"症状。关于高热、局部红肿热痛的实热证患者，也不太稳当艾灸解救。糖尿病患者的皮肤嗅觉相比蠢笨，艾灸时相比容易发生烫伤，要严慎使用。另外，妊妇的腹部和腰骶部亦然禁灸的。

要是我方在家里作念艾灸，领先要留心艾灸的温度不是越高越好，以局部皮肤有温热感、皮肤微红的景色为宜。要是在艾灸历程中出现了局部的皮肤灼痛感，提出立即改变艾条与皮肤的距离，大要径直换一个施灸的部位。

其次，不要一次灸太多穴位，也不要灸太长技巧。一般情况下，凭据个东说念主体质情况，每次选 2～3 个穴位，每个穴位灸 10～15 分钟即可。

艾灸之后，提出合适防寒御寒，合适补充温水。要是是初度艾灸，提出征询医师黑丝 少妇，由医师凭据个东说念主体质的情况来给出艾灸的决策。